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Temi il rientro post ferie?
Dopo essersi rilassati o aver fatto pazzie in vacanza, l'ultima cosa a cui si vorrebbe pensare è ritornare alla routine e a lavorare. La bolletta che ti aspetta nella cassetta della posta, la sveglia che ritorna a suonare, rimanere di nuovo imbottigliato nel traffico, faticare per cercare un parcheggio o un posto per viaggiare seduti in metro, sono tutte cose che non aiutano a riprendere la vita quotidiana con piacere, ma in fondo sappiamo che non è grave. Basta un piccolo sforzo.
Gli esperti danno dieci consigli per affrontare questo momento al meglio:
- Innanzitutto pensa che in questo periodo difficile per il lavoro, rientrare dalle vacanze e andare a lavoro è una fortuna.
- Cerca sempre di ritornare almeno due giorni prima del rientro al lavoro, perché è imporatnte riposare e prepararsi psicologicamente e fisicamente al nuovo inizio.
- Non riprendere tutte le attività consuete a pieno ritmo. Mente e corpo hanno bisogno di gradualità.
- Passeggia all'aria aperta, esci; per il divano e la tv c'è tempo.
- Apporta qualche cambiamento alla tua routine.
- Impegnati in quello su cui avevi meditato durante le vacanze.
- Fai sport.
- Evita di rimanere con la testa in vacanza.
- Mantieni i contatti con le persone che hai conosciuto in vacanza e con le quali c'è stato feeling. Ti porterà buon umore.
- Pensa al prossimo viaggio, chissà magari un fine settimana, una gita fuori porta.
